Pilates Dance Move

Program laganog intenziteta koji sadrži klasične Pilates vežbe koje se u ovom posebno osmišljenom programu izvode u uravnoteženom ritmu plesne muzike. Vežbe se sastoje iz raznovrsnih pokreta povezanih u jednostavnu koreografsku celinu prilagođenih mogućnostima svakog vezbača pojedinačno. Izvode se raznolike, kako statične vežbe (u stojećem položaju i na parteru), take i vežbe koje uključuju pokret u prostoru...

Program laganog intenziteta koji sadrži klasične Pilates vežbe koje se u ovom posebno osmišljenom programu izvode u uravnoteženom ritmu plesne muzike. Vežbe se sastoje iz raznovrsnih pokreta povezanih u jednostavnu koreografsku celinu prilagođenih mogućnostima svakog vezbača pojedinačno. Izvode se raznolike, kako statične vežbe (u stojećem položaju i na parteru), take i vežbe koje uključuju pokret u prostoru - koristeci razne rekvizite poput velikih lopti, tegića, body bar-ova i sl. Poznato je da su izvorni Pilates program vežbanja najpre prihvatili plesači koji su ga obogatili baletskim vežbama i plesnim pokretima. Tako da ovaj program koristi takva iskustva i značajno se razlikuje od ostalih po tome što vodi računa o držanju tela i gracioznom izvođenju pokreta. Svakako, prvenstveno doprinosi poboljšanju opšte kondicije uključivanjem svih grupa mišića u trening uz temeljno izvođenje vežbi istezanja. Unapređuje zdravlje kičme, zglobova i mišića i poboljšava koordinaciju, ravnotežu, gipkost, balans tela i uma. Pozitivno utiče na raspoloženje i samopouzdanje. Svakako nešto novo što do sada niste imali prilike da probate.

Nazad na vrh