Pilates

Metod koji karakteriše kontrola pokreta i koncentracija uma. Svaka vežba je osmišljena da istegne i ojača mišić koji izvodi kretnju. Vrlo je specifičan i način disanja prilikom izvođenja svake vežbe, koji pomaže da se usmeri energija upravo u područje tela koje izvodi kretanje, dok se ostatak tela relaksira. Pilates poboljšava koordinaciju, ravnotežu i sposobnost pravilnog držanja tela...

Metod koji karakteriše kontrola pokreta i koncentracija uma. Svaka vežba je osmišljena da istegne i ojača mišić koji izvodi kretnju. Vrlo je specifičan i način disanja prilikom izvođenja svake vežbe, koji pomaže da se usmeri energija upravo u područje tela koje izvodi kretanje, dok se ostatak tela relaksira. Pilates poboljšava koordinaciju, ravnotežu i sposobnost pravilnog držanja tela. Pilates vežbe su pogodne za svakog bez obzira na godine. Pilates ima podjednaku važnost kao glavni ili dodatni trening, kako za rekreativce, tako i za aktivne sportiste.

Nazad na vrh