Spinning

SPINNING je ustaljen u Americi i Evropi kao jedan od najatraktivnijih i najdelotvornijih načina vežbanja. Časovima spinninga se podiže popularnost ovih dana, privlačeći fitnes entuzijaste koji žele da postignu visok nivo mentalnih i fizičkih sposobnosti. Spinning nudi jedinstven i zabavan trening za sve ljude, svih godina, na svim nivoima fizičke sposobnosti.

Šta je spinning?

Stvorio ga je Johny G. bisiklista ekstremnih distanci svetske klase, kao program koji se izvodi na stacionarnim biciklima, primarno namenjen postizanju maksimalnog utroška energije. Prilagođavanjem sedišta, pozicije ruku i otpora obrtaja točka za održavanje ravnomerne brzine, vozač može da simulira osećaj vožnje u prirodi. Osoba može da sagori oko 500 kalorija na 40 minutnom času. Čas spinninga je zapravo filozofija biti mentalno i fizički fit. Vezano za mentalne mogućnosti i tehniku izvođenja discipline, spinning koristi proverene metode atletskog treninga da bi stvorio trening koji je jednako fizički i mentalno okrepljujući i izazovan. Spinning stavlja akcenat na individualne potrebe, bez obzira na atletske mogućnosti. Čas spinning sastoji se od zagrevanja, potom od 40min. umerenog, a potom visokog intenzivnog kardiovaskularnog treninga, pa smirivanja, hlađenja i istezanja. Instruktor može da zatraži od vozača da povećaju otpor na biciklima i da zamisle vožnju kroz uspone na planini ili da smanje otpor i zamisle vožnju pored obale okeana. Kroz ceo tok časa, vozači slušaju muziku koja prenosi emocionalnu poruku za različite delove vožnje. Muzička selekcija pokriva širok spektar od bluza i džeza, do savremene muzike i rokenrola. Sa časovima spinninga koji se nude u preko 60 zemalja širom sveta, ljudi na svim nivoima fitnesa stavljaju pedale na test i nalaze šampiona između sebe.

Spinning termini unapred se zakazuju telefonom ili lično zbog ograničenog broja bicikala.

 

Nazad na vrh